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Natacha Régime
Le régime Hollywood ou Berverly Hills doit son nom à son succès auprès des stars du cinéma à Hollywood. Il semble avoir été élaboré dans les années 1930.
Il aurait ensuite été repris dans les années 80 par Judy Mazel avec son livre "Beverly Hills Diet". Celle-ci a testé le régime sur elle-même et a perdu plus de 40Kg en quelques mois.
Le régime Hollywood est un régime amaigrissant à base de fruits.
Le principe est de consommer différents fruits, avec une nette prédilection pour l’ananas, la papaye et la pastèque.
Après avoir mangé un de ces fruits, il faut laisser un délai de 2h avant de pouvoir consommer quoi que ce soit d’autre. Le but est d’éviter les mélanges pour faciliter la digestion.
Pour les personnes appréciant les fruits, ce régime est agréable à suivre. De plus, ce régime a une vertu de purge ce qui permet de purifier l’organisme.
Une fois le principe de ce régime compris, il est relativement simple à suivre.
Ce régime ne permet pas une alimentation variée et équilibrée ce qui peut entraîner des carences et une fatigue importante. Ainsi il faut éviter de prolonger ce régime au risque de se retrouver complètement épuisé.
Ce régime dure trois semaines.
Pendant la première semaine, il s’agit de manger exclusivement des fruits frais pour les trois repas.
Exemple de menu pour la semaine 1 :
Pendant la deuxième semaine, le but est de brûler les graisses. Il faut alors manger les fruits et laisser passer 2h entre chaque prise. Durant cette semaine, on introduit le raisin dont les enzymes interagissent avec celles du gros intestin afin de le nettoyer. Certains jours, seul le raisin est autorisé aux trois repas.
Exemple de menu pour la semaine 2 :
Enfin, durant la troisième semaine, il s’agit de maintenir la perte de poids avec trois étapes :
Le régime alimentaire est identique à celui de la deuxième semaine mais pour les jours où seul le raisin était autorisé, il est possible :
Ce régime est déconseillé aux enfants, aux personnes âgées et aux femmes enceintes. Il peut également être déconseillé aux personnes fragiles des intestins.